Hierbij een series buikspieroefeningen die je op een hoge prikkelintensiteit moet gaan uitvoeren en komen tot uitputting.uitvoering van de oefening geschiedt op eigen risico.
Succes ermee.
"Wegwijzer Trainingsleer" (Trainingsleer over Kracht, Uith.verm., Snelh., Lenigheid, Periodisering)
ISBN 90-76490-05-8
Boek uitleg "Trainingsterminologie"
ISBN90-6076-467-6 Het boek geeft inzicht in de terminologie behorende bij sport, anatomie, fysiologie en trainingsmethoden. Alle informatie staat in een overzichtelijke volgorde van A t/m Z. Aan de begrippen is telkens een definitie toegevoegd, die wat betrefd lengte uiteenloopt van enkele woorden of regels tot meerdere pagina's. Tevens worden begrippen uitgelegd in schema's voorzien van foto's.